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根据中医「五行养生」理论,冬季五行属水,人体五脏中属水的为肾。冬季养生应重视补肾,会有事半功倍的效果。黑色属肾,多吃黑色食物对补肾很有好处,另外,黑色食物中含有花青素,具有强大的抗氧化作用,可以清除人体内的活性氧,久食有乌发养颜、抗衰老的功效,还可调节人体生理功能,促进肠胃消化与增强造血功能。黑色食品主要有:黑米、黑大豆、黑芝麻、黑枣、黑木耳、海带、紫菜、水鱼等。随天然颜色由浅变深,其营养成分也就越来越丰富。如黑豆、黑芝麻中的营养素可降低胆固醇,有助于维护正常血液循环;黑木耳中丰富的铁质可改善贫血怕冷症状;海带、紫菜富含褐藻胶、碘、钙等成分,有助软化血管、改善血液循环及促进甲状腺激素的合成和分泌,从而有利于抗寒。冬季多吃这些具有补肝益肾的黑色食品,对于那些冬季怕冷,阳气不足的体弱者、老年人、妇女、儿童特别有益。空气干燥不少人会出现口干舌燥、口腔溃疡、皮肤干燥等症状,俗称「上火」或「热气」,可适当多吃些苦味食物预防。「苦」味食品是「火」的天敌。苦味物质有解热去火、清热润燥、消除疲劳的作用。在大雪时节,可选择的苦味食物有芹菜、莴笋(油麦菜茎)、生菜、苦菊等,这些食物中含有氨基酸、维生素、生物碱、微量元素等,具有抗菌消炎、提神醒脑、清热润肠等多种医疗和保健功能。

郭台铭分享和川普合照:谢谢白宫好友稍来的照片

鸿海集团创办人郭台铭今(7)日在个人粉专分享和美国总统川普夫妇合照,并提及「谢谢白宫好友稍来的照片,让我有机会和大家分享。」依据郭台铭粉专分享照片也显示,鸿海副董事长李杰、鸿海旗下鸿腾精密(FIT)董事长卢松青等人一并随行。同时郭台铭也在粉专分享和威斯康辛州与夥伴们共渡佳节派对的系列照片。郭台铭粉专发文也提及:「在2019耶诞假期前在威州与夥伴们共渡佳节派对,高高挂起国旗,令人骄傲,我现在代表的是加油与鼓励的最强后盾。」 郭台铭近日也在粉专发文提及,「白宫裹的耶诞树布置的很有气势也很漂亮,能受邀来参加耶诞派对觉得很荣幸,很多人问戴进白宫的国旗帽怎么没带出来,因为我送给了一位重要的美国朋友,上面有中华民国及美国国旗,他说是郭台铭送的,所以有纪念意义...我,馨莹和川普夫妻有些交谈,主要聚焦在中美贸易及美国经济,内容的确不方便透露,但对于全球与区域的布局及竞争方向让我有了一些看法,让美国再次伟大的核心论述与制造业重返美国息息相关,现在世界各国都在努力创造更多的工作机会,而美国目前失业率低,经济状况相对是不错的。我也会前往威州及洛杉机,西雅图等地,有些产业方面及国际合作的消息,再找时间和大家分享。」鸿海集团创办人郭台铭今日在个人粉专分享和美国总统川普夫妇合照。图/郭台铭脸书粉丝专页 分享 facebook 鸿海集团创办人郭台铭今日在个人粉专分享和美国总统川普夫妇合照,以及和威斯康辛州与夥伴们共渡佳节派对的系列照片。图/郭台铭脸书粉丝专页 分享 facebook

是日「大雪」是冬季的第三个节气,福利彩票怎么代理感冒、气管炎、支气管炎等呼吸道疾病的人会比,所以要多注意自己的健康。由于室内外干燥,空气湿度低,一定要多喝水,及时补充水分保证器官正常的新陈代谢,一般每日补水不应少于2000至3000毫升。饮食方面,公众应多吃黑色食物和苦味食物,前者可补肾益气,后者能去火润燥。中医认为,应注意风邪和寒邪的侵入,尤其是头部和脚部。一些疾病的发生与不注意保暖有很大关系。中医认为,人体的头、胸、脚这三部位最容易受寒邪侵袭。中医理论认为,头是「诸阳之会」。天气寒冷,头部着凉,会使血管收缩,出现头痛头晕的症状。对于脑血管病人来说,寒冷很容易诱发脑血管病。由此可见,头部保暖非常重要。首当其冲的还有胸部和腹部。胸部和腹部受寒之后,易伤体内阳气,从而引发心脏病的发作。此外,寒冷还可诱发胃肠病的发生,所以,胸腹部保暖也不容忽视。俗语「寒从脚下起。」脚底距离心脏最远血液供应慢而少,皮下脂肪层较薄,保暖性较差,一旦受寒会反射性地引起呼吸道黏膜毛细血管收缩,使抗病力下降导致上呼吸道感染,因此大雪节气要注意足部的保暖。

【健康Talk】「大雪」过后常补水 饮食宜吃黑食苦

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