下载宝宝计划 登录|注册
下载宝宝计划 >新闻 >重点新闻推荐

下载宝宝计划-官方宝宝计划

5)起床后马上喝水:起床后马上喝一大杯水,是重新补充身体在夜晚失去的水分并且立即提供能量的好方法。体内各项系统运作时都需要水分,缺乏足够的水分,身体系统运作时就会更费力,因而导致疲劳。

7)按摩脸部:以指尖轻拍前额再移到下巴,变化按摩的速度、强度和位置,直到整个脸部都按摩到了。脸部按摩有益健康,人也会容光焕发。

体内就算只有百分之二的水分储存量下降都可能导致身心疲倦。建议妇女,每日必须喝11杯的水以维持体内水分,起床后开始喝水就是一个很好的起步。

柯比坠机/7年前发文预言死亡意外!原PO吓坏:我很抱歉

通常,在醒来的半小时之前先调微光出现,当闹钟响起时达到最光亮。此时,虽然眼睛仍是闭合的,只要光线穿过眼睑时,就会启动身体内部机制,牵引脑神经,让人清醒。

4)接触阳光:找个有阳光的窗边看报或到户外喝咖啡,沐浴在阳光下使人感觉更为清醒。亮光会抑制导致嗜睡的褪黑激素的分泌,让人保持清醒”,同时,它也会增加脑中振奋心情的化学物质:5-羟色胺的含量。起床时,如果天色仍暗,可以考虑购买治疗轻微忧郁症的产品——阳光模拟机,预先安排照明时间。

沐浴阳光下人更清醒

2)用明亮色彩提神醒脑:醒来后,眼睛一睁开就看见明亮,充满活力的色彩,会刺激肾上腺素的分泌,不仅提振精神,头脑也会立即清醒。在醒来后双目所及的区域置放红、橙、黄色或紫红色的羽绒枕头、毯子或艺术品;披上色彩鲜艳明亮的长袍;或在早餐喝一杯配上橘瓣为装饰,既营养又具有抗氧化作用的浓石榴汁或蔓越莓汁,都可以达到刺激视觉的效果。

美国NBA湖人队传奇球星柯比·布莱恩(Kobe Bryant)创造许多惊人纪录,宝宝计划怎么申请也在各地累积许多球迷的喜爱,今(27)日上午约10时却传出他搭乘的直升机坠毁,导致他不幸罹难的消息,没想到,竟有人早在7年前就预告了这一意外。 ▲▼柯比在今日传出坠机身亡的消息。(图/《GQ》提供、AP授权)根据《TMZ》报导,柯比今日原计画与女儿Gianna Bryant到他创立的篮球学校参加活动,不料两人搭乘的塞考斯基(Sikorsky)S-76直升机在学校附近因不明原因坠毁,导致机上包含柯比、女儿Gianna Bryant及机长、女儿队友、女儿队友家长等9人当场身亡。 没想到,一名推特网友竟早在7年前就在推特上预告了这个意外,只见他于2012年11月14日上午5时32分在推特上写道「Kobe将会亡于直升机坠毁事故」。 ▲▼有网友在7年前预测这一起意外,今日也在留言处道歉。(图/翻摄自推特)今日传出柯比发生直升机坠毁意外,此篇贴文也被网友找出来,不少人纷纷挞伐:「这都是你的错」、「你不准再发文了」、「为何偏偏挑中柯比」,事发后,发文原PO似乎也很慌张,亲自在贴文底下道歉:「X,我很抱歉…X、X、X。」不过值得一提的是,画面显示该原PO有编辑过贴文的痕迹,因此不少网友质疑其真实性。 谈到柯比,他在一生创造了许多传奇成绩,身为洛杉矶湖人队的球员,他一待就是20年,直到2006年退休,在这之前他不仅取得5次NBA总冠军、两届总决赛MVP,更入选11次NBA最佳阵容、18次全明星赛,还拿下2届奥运会金牌。 

1)不要按闹钟的贪睡键:“你贪睡的话,就输了”这句谚语所言极是。当按下闹钟的贪睡键时,脑部知道这只是片刻的休息,因此不会进入熟睡状态,再起床时会比之前醒来的时刻更加疲惫。将闹钟设定在非起来不可的时间,才是正确之道。连续不中断的睡眠,会让人获得完全的休息,起床时也才会有恢复精神的感觉。

3)正面观想今天:早晨醒来时,先闭起眼睛,想像自己是灵敏而且精力充沛的。观想现实状况中对脑部活动有益的事,并且正面看待即将面临的一天,就会精神奕奕。

清晨醒来,如何才能让自己神采奕奕,容光焕发的面对每一天?早上一醒来后,若能持续的做到下列事项,保证让人一整天都处于最佳状态。不仅活力十足,可以积极、专注地完成繁忙的工作,对于身体的新陈代谢也有促进的作用。

责任编辑:宝宝计划免费账号
?
下载宝宝计划版权与免责声明

凡本网注明“X月X日讯”的所有作品,版权均属下载宝宝计划,未经本网授权不得转载、摘编或利用其它方式使用上述作品。已经本网授权使用作品的,应在授权范围内使用,并注明“来源:下载宝宝计划”。违反上述声明者,本网将追究其相关法律责任。

下载宝宝计划授权咨询:0392-3201587

客服电话:0392-3313875 投稿箱: 2315789961@qq.com

下载宝宝计划 版权所有:Copyright © hebiw.com All Rights Reserved.

河南省互联网违法和不良信息举报中心

X关闭
X关闭
友情链接: